Правильное питание с доставкой в Калуге!
- Меню каждый день меняется. Блюда не повторяются 3-4 недели. Все рационы точно рассчитаны по КБЖУ, в рационах достаточное количество белка, минимум "неправильных жиров"
- Мы используем только свежие и натуральные продукты, большая часть из которых - фермерские. Мы контролируем каждый этап приготовления пищи: от выбора ингредиентов до упаковки и доставки готовых блюд.
- Доставка каждый день! Осуществляется вечером в промежутке 18-20 часов и 20-22 часов, либо утром в день употребления рациона в промежутке 7-9.
Что мы можем вам предложить?
- БалансМы точно рассчитываем энергетическую ценность и БЖУ каждого блюда совместно с нутрициологом
- КачествоМы используем только проверенные и свежие продукты, которыми питаемся сами, многие фермерские
- РазнообразиеБолее 200 рецептов, каждый день новый рацион, обновление меню каждый месяц
- ДоставкаОсуществляем доставку правильного питания в любую точку Калуги и по согласованию области каждый день
Какие рационы мы приготовили?
1200 ккал
Для быстрого похудения
Для быстрого похудения
Углеводы – 95-105 гр
Белки – 60-70 гр
Жиры – 50-60 гр
Интенсивность: 5-ти разовое
Калорийность 1100 - 1300 ккал
Вес ~ 900 гр
✅ 5-разовое питание без ощущения голода
✅ Не обязательно ходить в спортзал
✅ Включает 2 легких перекуса
Кому подходит:
- Плавное похудение с низкой физической активностью у женщин
- Быстрое похудение с высокой физической активностью у женщин
- Быстрое похудение с низкой физической активностью у мужчин
Пример меню:
🍳 Завтрак: Авторская гранола с лёгким йогуртом
🥤 Перекус: Фруктовое ассорти из груши и сезонных ягод
🍗 Обед: Запеченое филе индейки в йогурте со стручковой фасолью
🥣 Полдник: Зелёный детокс-смузи из сельдерея, шпината огурца
🥗 Ужин: Прованский салат с малосольным лососем и гранатом
1500 ккал
Для плавного похудения и поддержания веса
Для плавного похудения и поддержания веса
Углеводы – 120-130 гр
Белки – 70-80 гр
Жиры – 70-80 гр
Интенсивность: 6-ти разовое
Калорийность ~ 1400-1600 ккал
Вес ~ 1300 гр
✅ Без жестких ограничений
✅ Сбалансированный состав, высокое содержание белка
✅ Включает 2 завтрака и 2 перекуса
Кому подходит:
- Для плавного похудения женщин с высокой физической активностью
- Для поддержания веса женщин с низкой физической активностью
- Для быстрого похудения мужчин с высокой физической нагрузкой
- Для плавного похудения мужчин с низкой физической нагрузкой
Пример меню:
🍳 Завтрак: Яичный скрэмбл с печёным болгарским перцем
🥛 2-ой Завтрак: Лёгкий творог с ягодным джемом
🥤 Перекус: Клубнично-мятный смузи
🍗 Обед: Рагу из индейки с овощами и рисом
🥣 Полдник: Суп-лобио из говядины и красной фасоли
🥗 Ужин: Овощной детокс-салат с киноа и брокколи
1800 ккал
Для поддержания веса и набора мышц
Углеводы – 140-150 гр; Белки – 85-95 гр ; Жиры – 90-100 гр
Интенсивность: 6-ти разовое
Калорийность ~ 1700-1900 ккал
Вес ~ 1600 гр.
✅ Сбалансированный состав, высокое содержание белка
✅ Богатый набор нутриентов✅ Подходит большинству на каждый день
Кому подходит:
- Для поддержания веса мужчин с низкой активностью
- Для плавного похудения мужчин с высокой физической активностью
- Для поддержания веса женщин с высокой физической активностью
- Для набора мышечной массы женщин
🍳 Завтрак: Воздушный белковый омлет со свежими овощами
🍰 2-ой Завтрак: Диетический торт «Мусс страчателла»
🥤 Перекус: Ягодно-имбирный смузи на обезжиренном йогурте
🍗 Обед: Куриные котлеты с грибным соусом и овощным рататуем + Вегетарианский борщ
🦪 Полдник: Тушеные мидии в белом вине с овощным булгуром
🥗 Ужин: Салат с запеченной куриной грудкой и йогуртовым соусом
2200 ккал
Для набора мышц
Углеводы – 180-200 гр ; Белки – 100-120 гр ; Жиры – 100-110 гр
Интенсивность: 6-7 разовое
Калорийность ~ 2100-2300 ккал
Вес ~ 1800 гр.
✅ Много углеводов для качественного набора мышц
✅ Без лишних жиров
✅ Комфортное распределение порций
Кому подходит:
- Набор сухой мышечной массы у мужчин
- Набор мышечной массы у женщин
- Поддержание веса мужчин с высокой физической активностью
Пример меню:
🍳 Завтрак: Овсяная каша на миндальном молоке с грушей и грецким орехом🍰 2-ой Завтрак: Лёгкая творожная запеканка с вишней
🥤 Перекус: Свекольно-вишнёвый смузи
🍗 Обед: Запечённое филе индейки с азиатским соусом и рисом басмати + Овощной салат с авокадо, курагой и йогуртовым соусом
🦪 Полдник: Запечённая нерка с бланшированным овощным соте и булгуром
Овощной детокс-суп из красной капусты, сельдерея и брокколи
🥗 Ужин: Мясной салат с ростбифом и брусничной заправкой
- Отзыв из ВКонтактеРешила протестировать новый сервис доставки ПП рационов. Первый день и рацион на 1500 🔥! По мне так идеально все от упаковки до содержимого, очень удобно, что все подписано на контейнере, название блюда, время приема и кбжу👍. Все очень вкусно и эстетично! Приятное общение) Спасибо огромное, пробую дальше😄👍
- Игорь НиколаевОтзыв из ВКонтактеЗаказываем не в первый раз! Всё достаточно вкусно! Кто любит вкусняшки, имеются оригинальные десерты! Доставка своевременная! Дневную порцию по калориям можно подобрать на своё усмотрение! Так как ребята сами на спорте, то за качеством и соотношением БЖУ следят! На будущие было бы наверное плюсом заказывать штучные позиции: завтрак, обед, ужин, перекус! Удачи💪💪💪
- Ольга ИсаеваМне повезло получить первые рационы одной из первых) Один рацион заказала на 1500 калорий, второй на 1200. Для поддержания стабильного веса при низкой физической нагрузке мне подошел рацион на 1500. Максимально вкусно и полезно, очень разнообразное меню. Ребята, вам удачи, побольше клиентов, жду с нетерпением новых полезных вкусностей☺️💪🏻👍🏻
- Мария ТутарВсё очень вкусно и чувствуется, что из свежих и качественных продуктов. Лучшие в своем деле!
